ダイエット中

今月末に人間ドックがあるので、ダイエット中。

適正体重までダイエット予定で、1ヶ月で3kg減らしたが、まだ2.5kg減らす必要ある。

ダイエット方法は、菓子類禁止、カロリー制限のみ。運動は疲れるのでしない。

平日は、あまり食事量を減らすと、空腹感で仕事への集中力が低下するので、

平日は体重keep、週末は大幅に食事量を制限し体重を減少させている。

個人的には、「JA松任 ごはんとマンナンヒカリ」(150kcal)と「大塚食品 マイサイズ」(100kcal)の組合せが、低カロリーにも関わらず、比較的おいしく、腹持ちもいい気がするのでお勧めかな。

【11月26日(火)1時59まで 全品対象 最大200円OFFクーポン発行中】【送料無料】【2ケースセット】JA松任 ごはんとマンナンヒカリ 3食 (150g×3個)×12個入×(2ケース) ※北海道・沖縄・離島は別途送料が必要。 価格：10562円（税込、送料無料) (2019/11/23時点) 楽天で購入 大塚食品　マイサイズ　親子丼　100kcal　(150g)　※軽減税率対象商品 価格：117円（税込、送料別) (2019/11/23時点) 楽天で購入

空腹感ががまんできない時は、「東洋ナッツ食品 クラッシー ミックスナッツ」がミックスナッツの中では美味でいいかも。

東洋ナッツ食品 クラッシー ミックスナッツ 缶(360g)【トン(ナッツ)】 価格：1447円（税込、送料別) (2019/11/23時点) 楽天で購入