今日は、会社の定期健康診断として、人間ドッグ受けてきた。 以前は、朝から昼過ぎまでかかる病院で受けていたけど、 今の病院は、8:30~9:30の1時間だけでOK。しかも自己負担額が安い。 体重は減量の結果、去年の人間ドックの時と同じくらい、良かった。 で…

今週末が人間ドッグ、ダイエット最終段階。当初の目標体重まであと1.7kg減。 やっぱ、週末は、食事量減らして空腹でも、部屋に引きこもって何もしなければ耐えられるけど、 もう最後の週末を終えてしまった。。目標達成、無理かもだけど、ラストスパート。 …

今月末に人間ドックがあるので、ダイエット中。 適正体重までダイエット予定で、1ヶ月で3kg減らしたが、まだ2.5kg減らす必要ある。 ダイエット方法は、菓子類禁止、カロリー制限のみ。運動は疲れるのでしない。 平日は、あまり食事量を減らすと、空腹感で仕…