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2019-11-21から1日間の記事一覧

ダイエット中

今月末に人間ドックがあるので、ダイエット中。 適正体重までダイエット予定で、1ヶ月で3kg減らしたが、まだ2.5kg減らす必要ある。 ダイエット方法は、菓子類禁止、カロリー制限のみ。運動は疲れるのでしない。 平日は、あまり食事量を減らすと、空腹感で仕…